7 TIPS ELAK BERAT BADAN NAIK SELEPAS KAHWIN,BAHAGIANYA KO

1:45:00 PM

Assalammualaikum...


Terasa lega sangat hati bila semuanya selesai dengan baik. Kawan-kawan, sanak sedara tak putus-putus ucapkan selamat pengantin baru. Selepas berkahwin semestinya ada perubahan pada diri korang yang mungkin korang akan nampak atau tidak.


Tapi ada satu perubahan yang korang akan nampak selepas berkahwin, berat badan naik! Bukan cakap pada orang lain la suami Ida pun sama. Kawan sekolah Ida dulu kurus je macam Ida, selepas kahwin amboi tembamnya pipi. Katanya "orang bahagia". Kalau lelaki selalunya bahagian perut la.hehe. Ini ada 7 tips elak berat badan naik selepas kahwin.


7 TIPS ELAK BERAT BADAN NAIK SELEPAS KAHWIN

1. Kurangkan nasi


Nasi adalah salah satu makanan yang mempengaruhi naik berat badan terutama kalau korang memang jenis malas nak bersenam. Ada orang cakap elakkan makan nasi tapi tips dari Ida. Kurangkan nasi bukannya tak makan langsung. Banyakkan lauk dan sayuran dalam pinggan korang. 

2. Tukar menu


Tukarkan beras putih yang korang makan sekarang dengan beras merah, Basmati pun boleh. Kentang rebus dan roti gandum pun bagus untuk kawal berat badan korang dengan baik.

3. Utamakan menu omega


Banyakkan makanan yang kaya dengan omega 3 seperti salmon, tuna, kacang, minyak zaitun, dan banyak lagi. Makanan-makanan ini akan membantu menurunkan berat badan dan juga kesihatan tubuh badan pun terjamin.

4. Ketepikan makanan ringan


Kalau korang jenis suka makan cekedis-cekedis ini, sila elakkan semua ni.Ini bukan sahaja boleh naikkan paras gula korang malah boleh menurunkan kadar metabolisma korang. Lemak jahat ni boleh menaikkan berat badan korang.

5. Kurangkan kopi


Minum terlalu banyak kopi boleh membuat penyerapan nutrisi terganggu. Bagaikan apa pun korang makan walaupun makanan berkhasiat tapi nutrisi yang masuk dalam badan kosong.

6. Makan pagi


Ida selalu nasihatkan sesiapa yang ambil konsulatasi diet dengan Ida supaya jangan abaikan sarapan setiap hari. Makan walaupun 1 bungkus roti gardnier RM0.80 tu.Pilihlah makanan yang kaya nutrisi seperti telur, jus buah, oatmeal, susu.

7.Menu tambah darah 


Makanan yang kaya dengan zat besi seperti bayam dan daging merah sangat bagus.Ini akan membantu serapan nutrisi terutama sedang period. Sebab masa ni kita kehilangan banyak darah seperti ibu selepas melahirkan anak.


Nak order? sila klik


Sebarang pertanyaan dan pesanan boleh hubungi saya:

NURUL AQIDAH AZAHAR
(YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR)
sms/whatsapp 0174636210
Fanpage : Mummysupplementshop
Email : Aqidgirl_88@yahoo.com

*setiap pembelian anda wajib akan mendapat konsultasi percuma yang berterusan dari saya.

You Might Also Like

9 comments

  1. Tak pernah naik.. Makin turun ada... Tapi bahagia juga... Hehe

    ReplyDelete
  2. alhamdulillah...berat badan masih sama,mungkin sebab penat kejar anak2 hehehe

    ReplyDelete
  3. yg x bersalin ni pon badan dh mok2.. ehehe

    ReplyDelete
  4. terima kasih atas tips yg berikan, boleh la guna bila dahkawin hehe . dan selamat pengantin baru:)

    ReplyDelete
  5. hehehe...sebelum kawen pun blh apply tips ni

    p/s~akak dah bg nama & alamat kat fb sy x utk sample tamar cocoa?

    ReplyDelete

Followers

TRAVEL DESTINATION

GRUP MAMA BLOGGERS MALAYSIA (GMBM)

GRUP MAMA BLOGGERS MALAYSIA (GMBM)