9 PRACTICAL TIPS FOR A HEALTHY & SUSTAINABLE DIET

Assalammualaikum...


9 PRACTICAL TIPS FOR A HEALTHY & SUSTAINABLE DIET






1. Eat more fruirs and vegetables

2. Eat locally when in season

3. Avoid eating more than needed, especially treats

4. Keep animal protein for plant-based ones

5. Choose whole grains

6. Choose sustainabley sourced seafood

7. Eat daily products in moderation

8. Avoid unneccensary packaging

9. Drink tap water

Segmen Bloglist My Litte Fellas II

Assalammualaikum...



klik pada banner untuk join

Segmen ni akan berjalan dari post ni update sehingga 30 July 2020

So jom cepat-cepat join dan support

KATA MADAH 37#

Assalammualaikum...



ORANG YANG TIDAK PERNAH MELAKUKAN KESALAH ADALAH ORANG YANG TIDAK PERNAH MENCUBA SESUATU YANG BARU

Bila seseorang itu tak pernah kesalahan itu bermakna dia sangka apa yang dilakukan semuanya betul. Jadi berkemungkinan juga seseorang itu susah untuk menerima pendapat orang lain apatah lagi nasihat dari orang lain.

Malah seseorang itu juga akan menjadi takut untuk mencuba benda yang baru dan takut hadapi cabaran.

KENYIR ELEPHANT CONSERVATION VILLAGE (KECV)

Assalammualaikum...

Musim sekolah akan kembali beroperasi sepenuhnya minggu depan dengan syarat patuhi SOP. Even kes di Malaysia sedikit tak bermakna kita perlu buat sambil lewa. Kena pastikan tahap kesihatan dan kebersihan diri dijaga dengan ketat.

Serius memang ramai ibu bapa sendiri yang masih risau untuk hantar anak ke sekolah tapi itu la tanggungjawab kita untuk didik tahap kebersihan diorang dan dalam masa yang sama kena banyakkan berdoa.


Sebelum musim persekolahan akan bermula ni. Ida ada pergi short trip di Kuala Terengganu. Ida ada mention dalam entry sebelum ni, hotel yang Ida stay semasa berada di sana. Boleh check it out di sini >> hotel arena boutique

Dah lama sebenarnya Ida nak bawa anak-anak pergi tengok gajah di Pahang tapi tak berkesempatan. Kebetulan di Kenyir juga ada satu tempat untuk tengok gajah. So apa lagi kebetulan memang nak berjalan di Kuala Terengganu kan.




Pasar Payang tarikan utama di sini 

Selepas kami bershopping di Pasar Payang tu, barulah kitorang lihat gajah di Kenyir Elephant Conservation Village. Kawasan dia takde la susah nak cari, lalu jalan highway dekat dengan perkampungan.





About Kenyir Elephant Conservation Village— KECV
Kenyir Elephant Conservation Village (KECV) is the latest addition to Tasik Kenyir’s vast attractions, it was built in 2012 and has covered of 256 hectares of land. There is only 10% of the area are developed and the rest of them remain untouched. The purpose of maintaining the 90% area untouched are to preserved the nature of the forest and ensures a “home” for the elephant orphan that living in it.



The elephants in KECV are all local elephants. Most of them are orphans, some of them were missed in their teams and lost themselves in the woods, some of their families were killed due to ivory trade and there are also elephants were caught by villagers because of raiding crop and villages.



KECV ensures the support and survival of current 18 elephants living in harmony with nature and community. Moreover, the elephants are taking care by professional veterinarians and elephant keeper.



kredit to web KECV



masuk tu terus pergi tengok gajah dimandikan

Tiket masuk dalam ke dalam pun takda la mahal sangat. Boleh la tahan.



Actually nak kata banyak aktiviti pun tidak juga. Lebih kepada menghayati alam semula jadi. Masa berjalan masuk dalam hutan tu rasa tenang je. Dengar air sungai, bunyi burung. Baguslah untuk anak-anak untuk rasai pengalaman. Nak jalan masuk masa nak pergi tengok gajah mandi tu agak jauh la juga tapi takpelah. Biasalah tu.Kalau pergi zoo sekalipun memang akan berjalan jauh juga nak pusing satu zoo tu kan.

berOOTD jap sebelum naik pergi bagi gajah makan pula.

Selepas tengok gajah mandi tu, naik la bukit sebelah lagi nak bagi gajah makan pula. Wah bersenam sungguh ni. Masa datang tu diorang bagi makan pada 3 ekor gajah. Makanan boleh dibeli di sebelah kaunter sangkar gajah tu. Siap boleh pegang. Kasar kulit gajah tu.



Kat sebelah tempat gajah tu ada bangunan tangga naik untuk pusing sekeliling hutan. Siap ada jambatan gantung kat atas tu. Siapa yang gayat tak payah la nak naik tapi rugilah.




kemain tinggi

Kalau uolls rasa penat dan dahaga, jangan risau kat atas tu ada kaunter untuk beli minuman mahupun aiskrim. Kat bawah bila nak balik pun ada kafe kecil kalau kelaparan.




rehat sebentar selepas penat pusing sekeliling. Nampak muka masam budak seorang tu


Ini antara pakej yang ada. Nak tahu lebih lanjut uolls boleh masuk ke dalam web sesawang dia. Nanti Ida bagi link kat bawah ye.


exclusive packages


 3D2N Houseboat Packages


2D1N Houseboat Packages


Pakej untuk school trip dan group trip pun ada. Takdelah uolls kena ambil pakej yang sekali houseboat tu, nak masuk tengok gajah je pun boleh. Itu just pakej nak lebih jimat kalau nak masuk ke Tasik Kenyir. So uolls bolehlah tengok harga dia dalam web. Insyaallah berbaloi untuk anak-anak rasai pengalaman baru.

balik tu singgah kejap tengok kat Tasik Kenyir

Nak tengok lebih lagi, boleh pergi channel Youtube Ida. Dan jangan lupa untuk sebscribe sekali. Minta support kawan-kawan. Nanti Ida subscribe balik.



Apa-apa pun still jangan lupa untuk jagakan kesihatan dan kebersihan okay. Kalau rasa tak sihat tu, tak payah nak keluar merata-rata.


Layari web





gambar sebelum ke Kenyir. Dah berOOTD kan sini jugak

HEALTH QUOTES 26#

Assalammualaikum...




" TAKE CARE OF YOUR BODY. IT'S THE ONLY PLACE YOU HAVE TO LIVE "


~ Jim Rohn