AWASI 5 TANDA BAHAYA SAKIT JANTUNG

Assalammualaikum...

Sakit jantung atau serangan jantung ni boleh berlaku kepada sesiapa sahaja walaupun kepada seseorang yang dilihat sihat pada luarannya. Bukan sahaja pada mereka yang memang mempunyai penyakit.

Jantung ialah otot di mana berfungsi untuk mengepam darah ke seluruh badan. Statistik Kementerian Kesihatan menunjukkan, penyakit jantung penyebab kematian nombor satu di Malaysia yang merangkumi 16.5 peratus kematian di hospital sepanjang 2008.

Dan paling mengejutkan bagi kita sebagai kaum wanita ni. Tahu tak?

“Risiko wanita mendapat sakit jantung lebih rendah berbanding lelaki. Ini disebabkan wanita dilindungi estrogen tinggi ketika masih subur berupaya mengelakkan mereka diserang penyakit itu."

5 TANDA-TANDA AWAL SAKIT JANTUNG

1. Sakit Dada
2. Sukar Bernafas
3. Kurang Selera Makan
4. Sering Rasa Lelah Penat
5. Kerap Buang Air Kecil

Bagaimana untuk mencegah sakit jantung ni?

1. Mestilah jaga pemakanan kita. Makan makanan yang seimbang. Banyak sebenarnya makanan yang baik untuk jantung ni. Contohnya kacang merah,tuna, bawang putih,oat dan banyak lagi.

2. Bersenam. Ramai sebenarnya yang kurang melakukan aktiviti yang dapat merangsang badan kita ni supaya berpeluh. Ini adalah satu aktiviti yang membantu supaya anggota badan kita bergerak dan dalam masa yang sama jantung kita akan berfungsi dengan baik.

3. Jauhi rokok dan alkohol. Dalam mana-mana penjagaan kesihatan ni. Bab merokok dan minuman alkohol sangat dititikberatkan. Sangat digalakkan agar semua orang hindari dari ni.

4. Kawal tekanan darah dan kadar gula dalam darah. Ini kerana perkara ni sebenarnya boleh menyebabkan serangan jantung yang mengejut. Tanpa kita sedar, tiba-tiba kita alami masalah jantung. Sebab itu la sangat digalakkan kita buat pemeriksaan kesihatan walaupun kita sihat.