Siapa sini peminat tegur air kopi? Tak kisah kopi jenis macam mana pun.Walaupun pahit sebenarnya sedap. Tapi jangan pula sampai keterlaluan. Cukup la sekadar sehari secawan kopi. jangan pula bercawan-cawan nanti datang pula masalah lain.
Kopi sebenarnya sangat baik untuk kesihatan tubuh badan. Ianya kaya dengan kandungan antioksidan dan nutrien yang mampu meningkatkan kesihatan menyeluruh. Malah ada kajian yang dijalankan turut menunjukkan bahawa mereka yang menggemari kopi mempunyai risiko rendah untuk segala jenis penyakit. Ini ada 6 khasiat kopi yang nak dikongsikan.
6 KHASIAT KOPI
1. Tingkatkan tenaga
Setiap kali bila letih dan penat mesti kita akan minum kopi kan,sebab apa? Ini kerana ianya kaya dengan kandungan kafein, yang mana ianya merupakan bahan psikoaktif yang kerap diambil di seluruh dunia. Fungsi otak akan lebih aktif termasuklah aspek dari segi memori, mood, waspada, tahap tenaga, masa tindakbalas dan fungsi kognitif am.
2. Pembakaran lemak.
Bila bercakap dengan produk pembakar lemak, kita mesti berhati-hati dalam memilihnya kerana kebanyakkannya mengandungi kafein yang terbukti membantu dalam pembakaran lemak. Sesetengah kajian juga mendapati bahawa kafein boleh meningkatkan kadar metabolisme dari 3% ke 11%. Kajian lain pula mendapati kafein mampu meningkatkan penghapusan lemak sebanyak 10% pada individu yang mengalami masalah obesiti dan 29% pada individu biasa.
3. Tingkatkan prestasi fizikal
Kafein merangsang sistem saraf yang menyebabkan ia untuk menghantar signal kepada sel lemak untuk membakar lemak dalam badan. Kafein menjadikan sel lemak memusnahkan lemak tubuh yang berlebihan, melepaskan ia ke dalam darah sebagai asid lemak dan menjadikan ia sebagai penjana tenaga. Disebabkan kesan ini, ianya tidak mustahil yang kafein sebenarnya boleh membantu meningkatkan prestasi tubuh badan kita.
4. Kurangkan risiko dari terkena penyakit Diabetes II.
Penyakit Diabetes II adalah masalah penyakit yang paling besar di dunia. Di mana apabila gula dalam darah yang tinggi dalam konteks rintangan insulin atau ketidakupayaan untuk merembeskan insulin. Bagi sesetengah sebab, peminum kopi sebenarnya mengurangkan risiko dari terkena penyakit Diabetes II.
5. Bantu lawan stress
Tekanan adalah satu masalah mental yang sangat dipandang serius. Kajian Harvard mendapati wanita yang mengambil empat atau lebih cawan kopi sehari mempunyai 20% risiko rendah untuk mengalami tekanan. Kajian lain pula mendapati empat atau lebih cawan kopi sehari kurang 53% untuk melakukan bunuh diri.
6. Risiko penyakit kanser kurang.
Kanser merupakan penyakit pembunuh no 1 di dunia. Sebenarnya kopi ni mampu menghalang tubuh dari 2 jenis kanser iaitu kanser hati dan kanser kolorektal. Mereka yang mengambil kopi sebagai rutin didapati mempunyai risiko rendah untuk menghidap penyakit ini.
SEMOGA MEMBERI MANFAAT!
4 Comments
Saya memang suka kopi. Aromanya,..rasanya :)
ReplyDeletesaya suka kopi o panas !
ReplyDeletesaya suka kopi. tapi limit sehari secawan je.
ReplyDeleteada satu jenis teh yang saya suka minum kalau rasa mengantuk.
Saya suka kopi hitam tak pakai gula.
ReplyDelete