10 TANDA-TANDA AWAL PENYAKIT HIPOTIROIDISME

Assalammualaikum

Hipotiroidisme atau juga dikenali dengan nama tiroid kurang aktif adalah gangguan di mana kelenjar tiroid tidak dapat menghasilkan jumlah yang cukup hormon yang dipanggil tiroksin.

Hormon ini memainkan peranan dalam fungsi badan utama untuk tenaga, mengawal suhu badan dan menghadamkan makanan dan banyak lagi. Tahap rendah hormon tiroid dalam badan boleh mengganggu semua fungsi utama badan.

Kira-kira 4.6 peratus daripada penduduk Amerika Syarikat mengalami tiroid tidak aktif. Risiko untuk menghidapi hipotiroidisme adalah lebih tinggi di kalangan wanita berusia 50 tahun dan perempuan selepas bersalin. Penyakit hipotiroidisme ini boleh dikesan melalui ujian darah tetapi ada 10 tanda-tanda awal hipotiroidisme ni yang boleh dikenalpasti.

10 TANDA-TANDA AWAL PENYAKIT HIPOTIROIDISME

1. Perubahan berat badan secara tiba-tiba

Penurunan berat badan secara tiba-tiba walaupun tak diet atau melakukan senaman menunjukkan ada masalah hormon tiroid yang rendah. Hormon-hormon ini membantu mengawal metabolisme badan dan kawal metabolisme lemak dan glukosa. Tapi apabila terjadi penyakit hipotiroidisme, ia tidak berfungsi dengan baik.

2. Kulit Kering dan Tidak Stabil

Perubahan tekstur kulit dan rupa disebabkan oleh peredaran darah yang berkurangan merupakan salah satu kesan jika mempunyai hormon tiroid yang rendah.

Satu kajian 2012 yang disiarkan dalam Indian Journal of Dermatology menyatakan bahawa ciri-ciri kulit yang paling biasa di kalangan pesakit dengan hipotiroidisme adalah kasar, kasar dan kulit kering.

3. Otot Sakit dan Sakit

Orang yang mengalami hipotiroidisme sering mengalami otot lemah, sakit,atau kekejangan. Mungkin juga mengalami sakit sendi. Di mana ia akan menganggu apabila melakukan senaman walaupun senaman yang ringan.

Satu kajian 2000 yang diterbitkan dalam Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry menyatakan bahawa gejala saraf dan tanda-tanda yang hadir dalam kebanyakan pesakit yang mempunyai masalah tiroid.

4. Keguguran rambut

Salah satu fungsi kelenjar tiroid adalah membantu pertumbuhan folikel rambut. Tetapi jika korang mengalami masalah hormon tiroid yang rendah ia akan menyebabkan keguguran rambut yang banyak.

5. Kerap berasa letih dan tidak bertenaga

Kelesuan dan keletihan melampau juga tanda bagi masalah hormon tiroid yang tidak aktif. Apabila hormon tiroid yang rendah mengalir melalui darah, sel-sel tidak berfungsi dengan baik, yang membawa kepada tenaga yang kurang, keletihan yang berterusan. Gejala-gejala ini berterusan walaupun selepas mendapat tidur yang betul dan mencukupi.

Satu kajian 2012 yang disiarkan dalam Journal Eropah Endokrinologi menyatakan bahawa pesakit hipotiroidisme autoimun mempunyai tahap yang lebih tinggi keletihan berbanding dibezakan pesakit tiroid carcinoma.

6. Maslah Haid dan Kesuburan

Wanita dengan hipotiroidisme mungkin mengalami haid dan masalah kesuburan. Di mana hormon tiroid mempunyai pengaruh yang besar terhadap haid, kehamilan, penyusuan dan juga involusi rahim selepas bersalin.

Fungsi tiroid yang rendah boleh membawa kepada perubahan dalam panjang kitaran dan aliran darah haid wanita. Satu kajian 2015 yang disiarkan dalam Jurnal Obstetrik dan Ginekologi India menyatakan bahawa disfungsi tiroid merupakan etiologi penyebab penting keabnormalan haid.

Kemandulan juga boleh disebabkan oleh keadaan tiroid yang tidak dikenal pasti.

7. Kolestrol tinggi

Apabila hormon tiroid tidak begitu aktif ini boleh menyebabkan paras kolestrol yang tinggi dan berisiko untuk mendapat penyakit jantung. Kekurangan hormon tiroid yang mencukupi dalam badan mempengaruhi secara negatif keupayaan badan untuk memecahkan dan kolesterol dari aliran darah.

Oleh itu, ia boleh meningkatkan LDL (atau kolesterol 'jahat') dan mengurangkan lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL atau kolesterol 'baik') peringkat.

8. Sembelit dan senak perut.

Masalah pencernaan atau irritable bowel syndrome (IBS), ia mungkin disebabkan oleh masalah tiroid asas. Oleh kerana fungsi tiroid yang rendah, otot lapisan saluran pencernaan termasuk usus kecil dan besar menjadi lemah. Ini menyebabkan najis bergerak terlalu perlahan melalui usus, yang membawa kepada sembelit. Jika masih sembelit walaupun dah makan makanan yang berserat sila la bejumpa doktor dengan segera.

9. Tahap Memori Yang rendah

Apabila fungsi tiroid rendah yang akan memberi kesan kepada tahap ingatan memori yang ketara. Korang mula terlupa benda-benda yang baru berlaku. Malah korang akan menjadi kuramg tumpuan dengan apa yang berlaku di depan mata. Ini juga akan menganggu masa tidur setiap hari.

10. Hipotermia

Kelenjar tiroid berfungsi sebagai termostat dalaman untuk badan anda, kerana ia membantu untuk mengekalkan suhu badannya. Oleh kerana terlalu sedikit pengeluaran hormon tiroid, tubuh akan kurang membakar tenaga dan menyebabkan penurunan suhu badan dan menyebabakan hipotermia. Hipotermia ini merupakan satu keadaan sejuk melampau yang akan membahayakan nyawa sendiri. 

Klik di sini untuk pembelian segera

Sebarang pertanyaan dan pesanan boleh hubungi saya:

NURUL AQIDAH AZAHAR

(YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR)

sms/whatsapp 0174636210

Fanpage : Mummysupplementshop

Email : chintashoope@gmail.com
No Id: 1074293

*setiap pembelian anda wajib akan mendapat konsultasi percuma yang berterusan dari saya

"Awesome Birthday Giveaway "

klik pada banner

5 PERATURAN SENAMAN BAGI IBU HAMIL

Assalammualaikum..

Semasa hamil nak buat senaman memang takde masalah. Malah memberikan kebaikan kepada si ibu. Si ibu akan beraa lebih positif,tidur lebiih selesa dan mengurangkan kesakitan sepanjang kehamilan.Secara tak langsung si ibu akan lebih bersedia menunggu hari kelahiran nanti. 

Senaman bagi ibu hamil ini akan menguatkan otot dan membina daya ketahanan dan membantu bentu badan kembali asal selepas bersalin.Best kan. Senaman ideal untuk wanita hamil membolehkan jantung dipam, mengekalkan anggota tubuh, mengawal pertumbuhan berat dan membina otot tanpa menyebabkan tekanan fizikal yang berlebihan kepada si ibu dan janin dalam kandungan. Di sini ada 5 peraturan senaman bagi ibu hamil

5 PERATURAN SENAMAN BAGI IBU HAMIL

1. Dapatkan Nasihat Daripada Doktor

Jika memang ibu-ibu dah biasa melakukan senaman dan kandungan tiada masalah. Senaman boleh diteruskan seperti biasa. Tetapi bagi sesetengah yang ada potensi kehamilan berisiko mestilah mendapatkan nasihat dari doktor dulu. Jangan nak main redah je. 

2. Lebihkan Pengambilan Kalori

Ambil sekurang-kurangnya 300 ke 500 kalori tambahan setiap hari terutama apabila melakukan senaman ketika hamil. Makan dengan baik bagi mendapatkan tubuh yang lebih sihat.

3. Elakkan Senaman Berbahaya

Aktiviti menunggang kuda misalnya tidak sesuai untuk wanita hamil. Lebih berbahaya kerana mereka berisiko untuk terjatuh ketika melakukannya.

4. Pakai Pakaian Yang Bersesuaian

Si ibu mestilah pakai pakaian yang longgar dan selesa perlu menjadi keutamaan. Jika boleh pakai pakaian berlapis, kalau panas boleh buang lapisan pertama baju. Pastikan juga korang memakai coli yang menyokong pergerakan anda dengan baik. Dapatkan juga kasut yang bersesuaian.

5. Memanaskan Badan

Senaman memanaskan badan membolehkan otot dan sendi bersedia untuk melakukan kerja-kerjanya sekali gus membuatkan denyutan jantung naik secara perlahan-lahan. Jika masih teruskan senaman ini mungkin akan membahayakan diri korang sendiri.

SEMOGA MEMBERI MANFAAT!

PENCARIAN BLOGLIST THEATHRA

klik pada banner

11 CARA ATASI SUSAH TIDUR IBU HAMIL SAMPAI BERJAGA SEMALAMAN

Assalammualaikum...

Semakin hari kandungan semakin membesar dan perut kita juga mengalami benda yang sama. Kalau dulu pada awal kehamilan memang ibu-ibu hamil boleh tidur dengan nyenyak tapi bila dah masuk trimester kedua tidur tu bukan seindah seperti dulu.

Bila nak masuk trimester kedua ibu-ibu hamil digalakkan supaya tidur mengiring bukannya terlentang. Ini kerana posisi sebegini memastikan bayi mendapat aliran darah yang lebih lancar. Ia disebabkan inferior vena cava di bahagian belakang sebelah kanan tulang belakang mengembalikan darah dari tubuh bahagian bawah ke jantung. 

Dengan mengiring ke kiri, ia turut membantu buah pinggang menjalankan aktiviti perkumuhan dengan baik lalu mengurangkan masalah pembengkakan di bahagian kaki, pergelangan kaki dan tangan. Ini ada 12 cara untuk atasi masalah tidur bagi ibu hamil.

12 CARA ATASI SUSAH TIDUR IBU HAMIL

1. Posisi tidur mengiring ke kiri

Posisi mengiring semasa tidur adalah posisi terbaik untuk ibu hamil. Jadi pastikan ibu-ibu hamil amalkan dari awal kehamilan.

2. Mandi air suam

Sebelum tidur apa kata mandi dulu dengan air suam. Kalau rumah ada tab mandi pun lagi best, boleh berendam sekejap. Kalau takde pun mandi je guna pemanas air dalam bilim air tu. Kalau tak pun jerang la sekejap air panas dan campur dengan air sejuk dan mandi. Tidur akan lebih selesa nanti.

3. Elak makan terlalu banyak sebelum tidur

Ibu-ibu hamil ni perut memang cepat lapar terutamanya pada waktu tengah malam. Jadi cara terbaik ambil makanan yang ringan dan berkhasiat seperti biskut oat atau gandum.

4. Minum Susu Suam

Kandungan asid amino tryptophan di dalam susu yang meningkatkan kadar serotonin ke dalam otak akan membantu untuk tidur nyenyak.

5. Amalan Tarik Nafas

Latihan menarik nafas yang teratur dapat membantu mengurangkan ketegangan otot sekali gus membantu untuk tidur lebih baik. Dalam keadaan duduk, berdiri atau berbaring, tarik nafas melalui hidung secara perlahan dan tahan nafas selama satu hingga dua saat. Kemudian hembus dan keluarkan nafas melalui mulut secara perlahan-lahan. Lakukannya dalam ulangan 10 kali. Ini juga salah satu latihan untuk meneran apabila bersalin nanti.

6. Bersenam

Senaman yang dilakukan secara teratur dapat mengurangkan masalah kekejangan kaki. Tapi jangan melakukan senaman beberapa jam sebelum tidur, ini kerana endorfin dan adrenalin yang dirembeskan akan membuat korang akan berjaga malam.

7. Bantal untuk ibu hamil

Ibu hamil memang susah nak tidur dengan selesa tambah kalau perut pun semakin membesar. Sekarang ni dah terjual bantal peluk yang berbentuk melengkung untuk ibu hamil. Apa kata en suami belikan satu untuk isteri-isteri korang. Ini membantu menyelaras pinggul dan tulang belakang untuk mendapatkan keselesaan berpanjangan ketika tidur.

8. Suhu Bilik

Pastikan suhu bilik sentiasa nyaman. Jika tidak menggunakan penghawa dingin, pasti aliran udara di dalam bilik sentiasa lancar supaya tidak menimbulkan kepanasan melampau.

9. Katil Yang Selesa

Pastikan tilam yang digunakan berkualiti baik dan memberi sokongan yang baik kepada tulang belakang. Sekurang-kurangnya ia membantu ibu-ibu hamil tidur dengan lena tanpa perlu risau dengan komplikasi lain yang timbul akibat penggunaan katil yang kurang baik.

10. Pakaian Tidur

Baju tidur pun memainkan peranan untuk tidur yang lebih selesa. Pastikan baju tidur tu dapat serap peluh dengan baik.

11. Suasana Bilik Tidur

Pastikan bilik tidur dikemas dan selesa. Kalau ada spray wangi untuk bilik tu. Sembur sebelum tidur. Lampu pun pastikan malap jangan terlalu terang. 

Nak order? sila klik

Sebarang pertanyaan dan pesanan boleh hubungi saya:

NURUL AQIDAH AZAHAR

(YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR)

sms/whatsapp 0174636210

Fanpage : Mummysupplementshop

Email : chintashoope@gmail.com
No Id: 1074293

*setiap pembelian anda wajib akan mendapat konsultasi percuma yang berterusan dari saya