CARA MENGECILKAN PAHA,TAKUT BAJU PENGANTIN TAK MUAT.BACA SINI

12:39:00 AM

Assalammualaikum..

Bagi setiap pengantin perempuan, baju pengantin mesti penting kan? Di sini Ida kongsikan cara mengecilkan paha bagi bakal pengantin yang ada masalah berat badan.



Mana tidaknya bila si bakal pengantin jadi rungsing berat badan sudah naik, tambah rungsing bila takut baju pengantin tak muat.


CARA MENGECILKAN PAHA


1. Latihan jalan cepat

Dengan melakukan jalan cepat kurang lebih setengah jam secara rutin setiap hari boleh membuat otot bahagian paha anda semakin kencang dan kecil. Selain itu jalan cepat juga dapat mengatasi selulit dan mengurangkan jarak penglihatan.


2. Latihan sit up



Selain jalan cepat, latihan sit up selama lima minit sebelum tidur boleh membantu untuk mengecilkan paha.

3. Naik turun tangga

Jika anda bekerja pada pejabat yang terdapat beberapa tingkat, maka ini boleh menjadi sebuah keuntungan tersendiri. Kerana dengan naik turu tangga ternyata dapat membantu mengecilkan paha yang besar. Anda boleh naik turun pada satu anak tangga dengan hitungan 2 x 8.

4. Senam yoga


Dengan melakukan senaman yoga, anda boleh membentuk otot paha bahagian atas. Sebaiknya lakukan senaman yoga yang dapat langsung memberikan kesan pada paha.


5. Jongkok dengan kaki melebar





Untuk melakukan latihan ini, anda memerlukan alat dumber dengan berat 3-5 kg. Ambil dumbbell dengan kedudukan tangan melebar berada didepan anda. Buka kaki selebar mungkin, selepas itu ambil kedudukan serendah mungkin sehingga paha boleh sejajar dengan lantai. Lakukan gerakan tersebut beberapa kali dengan hitungan tertentu. Dengan melakukan latihan ini secara rutin dapat melatih paha bahagian dalam sehingga membuatnya kencang dan mengecil.

6. Berbaring mengangkat kaki sampai kira-kira 15 CM diatas lantai.





Dengan hitungan 2 x 8 ini juga akan membantu mengetatkan dan mengecilkan paha anda, asalkan dilakukan secara rutin.

7. Merubah gaya hidup

Gaya hidup yang tidak sihat seperti banyak mengambil makanan yang banyak mengandungi lemak perlu kita kurangkan. Perbanyak mengambil sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin dan serat.



SET KURUS DAN CANTIK 2 IN 1



1. LECITHIN 

Diekstrak dari soya tanpa penggunaan bahan pewarna, pemanis atau pengawet. Membantu proses memecahkan lemak dalam tubuh,

2. ALFALFA 


Bertindak sebagai fiber yang membawa keluar lemak-lemak yang sudah dipecahkan oleh Lecithin.Dikenali sebagai raja herba kerana mengandungi 1001 khasiat dalam perubatan

3. Herb-Lax


Berfungsi sebagai penyahtoksin terbaik dan detox semulajadi yang paling selamat. Kepada mereka yang mempunyai malasah untuk membuang dan inginkan sistem yang lebih lancar, Herb-Lax adalah yang terbaik.

4. ESP 


Merupakan protein yang diperlukan untuk pembinaan otot & memperbahrui sel. Ia memberi tenaga segera dan rasa kenyang yang lebih lama.Jadi ia sesuai utk mereka yg ingin berdiet. Malah juga membuatkn kulit lebih halus dan cantik kesan dari pembaharuan sel.



Dengan cara ini bukan sahaja dapat mengecilkan paha, malah dapat menurunkan berat badan secara menyeluruh. So selepas ini, tak perlu risau lagi la kalau baju pengantin korang tak muat kan.

Jika anda inginkan set kurus shaklee ni di tangan dengan segera. Boleh hubungi Ida. Set kurus shaklee ini insyaallah akan sampai dalam masa 2-3 hari bekerja.

Malah Ida akan berikan ebook "KURUS DALAM MASA 30HARI" secara PERCUMA!!

Sebarang pertanyaan dan pesanan boleh hubungi saya:

NURUL AQIDAH AZAHAR
(YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR)
sms/whatsapp 0174636210
Fanpage : Mummysupplementshop
Email : Aqidgirl_88@yahoo.com

*setiap pembelian anda wajib akan mendapat konsultasi percuma yang berterusan dari saya.

You Might Also Like

0 comments

Followers

TRAVEL DESTINATION

GRUP MAMA BLOGGERS MALAYSIA (GMBM)

GRUP MAMA BLOGGERS MALAYSIA (GMBM)