5 TIPS BERPUASA SEMASA HAMIL,SUPAYA BADAN TAK LEMBIK LUNYAI

Assalammualaikum...

Tak lama lagi kita akan menyambut bulan Ramadhan. Masing-masing tak sabar nak jalankan ibadah berpuasa selama 1bulan. Tapi kalau bagi budak-budak.Yeay nak raya..itu jelah..heheh. Bagi ibu hamil yang paling risau bagaimana nak kekal bertenaga sepanjang bulan Ramadhan.




Di sini Ida kongsikan 5 tips Berpuasa semasa hamil supaya ibu dan anak kekal sihat bertenaga. Jangan fikir ibu mengandung tak boleh berpuasa. Bagi pengalaman Ida sendiri. Ida berpuasa semasa mengandung dan menyusukan anak sekali gus. Memerlukan 3x ganda tenaga untuk kekal bertenaga sepanjang berpuasa. Adakah susah? Tidak sama sekali..

5 TIPS BERPUASA SEMASA HAMIL

1. Banyakkan minum air



Ini sangat penting walaupun bukan masa bulan puasa. Lagi penting untuk ibu-ibu hamil untuk minum air sebanyak 3liter setiap hari sekurang-kurangnya. Ini supaya ibu hamil tidak dehidrasi.

2. Kurangkan tidur



Bukan maksud nya tak boleh tidur. Cukupla tidur selama 30minit sahaja,jangan lebih dari 1 jam. Sebab nya bila tidur ni badan akan jadi semakin letih dan bila bangun tidur akan rasa lapar dan dahaga. Betul tak?

3. Makan makanan berserat



Sangat penting terutamanya ibu mengandung untuk makan makanan berserat dalam menu berpuasa seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Ini bukan sahaja untuk ibu malah untuk anak dalam kandungan.

4. Jangan tinggalkan sahur
Ada sesetengah orang jarang nak bangun makan sahur kan. Kalau masa bujang boleh la kalau taknak sahur tapi bukan bagi ibu hamil k..Ingat korang bukan nak bagi tenaga untuk diri sendiri tapi untuk anak dalam kandungan.

5. Makan supplement tambahan
Ini untuk memastikan ibu dan anak kekal mendapat mendapat nutrisi yang secukupnya. Malah untuk membantu ibu dan anak kekal sihat betenaga.


Pengambilan Set Ibu Hamil Cergas ni insyaallah dapat membantu ibu-ibu hamil yang berpuasa kekal bertenaga dan sihat.

Masih rasa ibu hamil tak kuat masa berpuasa salah sama sekali. Kalau mak cik berusia 30an ni boleh berpuasa semasa hamil. Kenapa kita tak boleh?


Puasa Semasa Hamil Tak Semestinya Lembik Lunyai. Tengok Betapa Cergas Makcik ni... from iReach HD on Vimeo.

Nak dapatkan Set Ibu Mengandung ni mudah je. Boleh hubungi Ida atau klik saja di sini




Sebarang pertanyaan dan pesanan boleh hubungi saya:

NURUL AQIDAH AZAHAR
(YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR)
sms/whatsapp 0174636210
Fanpage : Mummysupplementshop
Email : Aqidgirl_88@yahoo.com

*setiap pembelian anda wajib akan mendapat konsultasi percuma yang berterusan dari saya.

4 comments:

Followers

social network

APDM SAPS