4 CARA RAWAT PLANTAR FASCIITIS (PF)

Assalammualaikum...

Pernah tak rasa sakit teramat sangat pada tapak kaki terutamanya di bahagian tumit. Sampai kadang tu jalan pun rasa sakit, tak boleh nak berdiri lama dan sebagainya.


Apa itu sakit Plantar Fasciitis ?


Plantar fasciitis merupakan kesakitan di bahagian bawah tumit. Fascia plantar ialah ligamen nipis yang menghubungkan tumit ke hadapan kaki. Ia menyokong tapak kaki dan membantu kita berjalan.


Plantar fasciitis adalah masalah yang kerap berlaku di kalangan kita. Ligamen fascia plantar kita dalam keadaan haus atau lusuh kerana aktiviti kita seharian. Biasanya, ligamen ini bertindak sebagai penyerap kejutan, menyokong lengkungan kaki. Bila terlalu banyak tekanan pada kaki boleh merosakkan atau air mata ligamen. Fascia plantar menjadi radang, dan keradangan yang menyebabkan sakit tumit dan kaki menjadi kaku atau seakan beku. 

Image result for plantar fasciitis

Simptom Plantar Fasciitis

- rasa sakit yang teramat sangat di bahagian tapak kaki sehingga ke tumit. 
- mulanya hanya sebelah kaki sahaja, lama kelamaan kedua-dua belah tapak kaki.
- rasa sakit seakan dicucuk dengan benda tajam atau rasa terbakar.
- lebih teruk bila mula melangkah nak bangun tidur sampaikan kena baring dahulu regangkan kaki.
- bila melakukan aktiviti tidak akan berasa sakit, tapi bila dalam keadaan berehat mula berasa sakit.

Siapa yang berisiko ada sakit Plantar Fasciitis?

- orang yang obersiti atau berat badan berlebihan
- Juga boleh berlaku pada wanita hamil yang alami masalah berat badan berlebihan
- pelari
- pekerja kilang atau restoren yang terpaksa berdiri dengan lama
- wanita dan lelaki yang berumur 40-70 tahun

Rawatan Plantar Fasciitis

1. Home treatment

Dengan merendamkan kaki 3-4 kali sehari ke dalam bekas berisi ais selama 15-20 minit untuk mengurangkan bengkak. Boleh juga ubah cara korang bersenam atau melakukan aktiviti. Selain tu juga diberikan ubat seperti ibuprofen (Motrin atau Advil) dan naproxen (Aleve), sering mengurangkan radang dalam ligamen.

2. Rawatan perubatan

Suntikan kortikosteroid terus ke dalam bahagian yang rosak ligamen boleh membantu dan sedikit arus elektirik untuk membiarkan steroid melalui kulit anda dan ke dalam otot. Juga akan diberikan rawatan terapi.

Jika keadaan semakin teruk akan mengesyorkan extracorporeal terapi gelombang kejutan. Terapi ni membantu menyembuhkan tetapi akan menyebabkan kaki menjadi lebam, bengkak, dan kebas.

3. Braces dan penyokong

Night splints boleh membantu meringankan kesakitan dengan mengurangkan tekanan. Ia sejenis pendakap yang memegang kaki dalam kedudukan yang flexed dan memanjangkan fascia plantar dan Achilles tendon dalam sekelip mata. Ini boleh mengelakkan sakit pada waktu pagi dan kekakuan.

Special orthotics atau arch supports untuk kasut korang boleh membantu meringankan kesakitan dengan mengurangkan tekanan dan mereka boleh mencegah kerosakan yang lebih teruk kepada plantar fasciitis.

4. Pengambilan supplement

Bagaimana Vivix Mengatasi Plantar Fasciitis?

Ligamen plantar fascia juga terdiri dari sel-sel. Keradangan ini berlaku apabila sel-sel dikawasan tumit dan kaki menjadi rosak.

Kebiasaanya, sel-sel ini mampu untuk pulih sendiri. Akan tetapi faktor penuaan menjadikan sel-sel lemah. Sel-sel baru yang terhasil juga tidak sihat.

Maka kesannya keradangan akan terus berlaku. Malah semakin hari semakin teruk.

Oleh sebab itulah, sel-sel badan kita perlu diberi makanan yang baik. Vivix adalah makanan terbaik untuk sel.

Ia menjadikan sel-sel kembali sihat dan kuat, sepertimana ketika usia kita 25 tahun. Pada usia ini sel-sel berada pada tahap yang paling baik.

Apabila sel-sel sihat, ligamen yang rosak dan koyak tadi dapat dipulihkan kembali. Tiada lagi radang. Kesakitan pun hilang.

Fungsi tumit kembali normal. Korang bebas bergerak aktif dan melakukan aktiviti-aktiviti yang digemari.

Testimoni 1:





Peluang hebat jangan dilepaskan dengan pembelian Twin Pack Vivix Shaklee.


Klik di sini untuk pembelian twin pack dengan segera



Sebarang pertanyaan dan pesanan boleh hubungi saya:


(YOUR TRUSTED SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR)
sms/whatsapp 0174636210
Email : chintashoope@gmail.com
No Id: 1074293


*setiap pembelian anda wajib akan mendapat konsultasi percuma yang berterusan dari saya


No comments:

Post a Comment

Followers

social network

APDM SAPS