Kelebihan atau kekurangan akan menyebabkan ketidakseimbangan vitamin B dalam tubuh...
Apa ketidakseimbangannya?
Anemia, tak fokus, memori loss,migrain,sengugut,pening, mabuk, sakit kepala dan banyak lagi..
semua ni akan menyebabkan
STRESS!!
Kenapa mesti Bcomplex sebabnya ia mengandungi 8 komponen penting vitaminB yang diperlukan oleh tubuh
( B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik dan biotin )
Bagaimana ia melawan stress/tekanan?`
Ia akan membantu memastikan kesihan fungsi saraf seimbang dan merangsang peredaran darah supaya lebih baik.
Dan jangan risau vitamim B ini larut air so kalau terlebih ia akan disingkirkan melalui sistem pencernaan.
B1 thiamin - menggalakkan pertumbuhan dan merangsang fungsi otak, membantu kesihatan sistem saraf, mencegah kelesuan, meningkatkan stamina, membantu meningkatkan sistem pencernaan dan metabolisma
B3: Niacin - Membantu mengurangkan kolestrol dalam darah. Kajian menunjukkan kekurangan Vitamin B3 boleh menyebabkan kemurungan dan boleh mendorong kepada sakit mental
B5: Pantothenic acid - Membantu mengurangkan stress /tekanan
B6: Pyridoxin - Mengawal serotonin di dalam otak kerana ketidakseimbanagn serotonin akan mendorong kepada kemurungan
B9: folic acid - Vitamin B9 dapat membantu fungsi neurotransmitter juga dapat mengurangkan tekanan
Kalau korang selalu sangat stress makan la bcomplex insyaallah membantu kurangkan stress korang tu.hehehe
0 Comments