7 PERKARA PERLU DIHENTIKAN UNTUK SIHAT

Assalammualaikum...

Ramai yang tidak sedar aktiviti atau perbuatan harian yang kita lakukan membahayakan kesihatan kita sendiri. Berkemungkinan beberapa perbuatan ini menyumbang kepada penyakit tertentu.




7 PERKARA PERLU DIHENTIKAN UNTUK SIHAT

1. SILANG KAKI

Menyilang kaki lebih dari 15minit dengan posisi dan tempat yang sama meningkatkan tekanan darah systolic atau dialostic.

2. TIDUR MENIARAP SEPANJANG MALAM

Sebenarnya posisi tidur begini menganggu peralihan darah walaupun posisi ini membuatkan kita tidur dengan nyenyak.

3. MENGENAKAN TALI PINGGANG TERLALU KETAT

Tali pinggang boleh menyebabkan sistem penghadaman kita terganggu kerana ia akan menekan perut dan organ didalamnya. Sebab itu proses penghadaman menjadi tidak lancar.

4. BEG TANGAN DI SISI

Mengangkut beg tangan dalam posisi yang sama menyebabkan rasa sengal kerana tiada keseimbangan.

5. TERUS LAKUKAN REGANGAN SELEPAS BANGUN TIDUR

Keadaan ini boleh merosakkan sendi pada tulang belakang. Sebaiknya kita bergerak jalan sekeliling rumah atau minum air putih.

6. KERAP MEMBONGKOK

Dengan membongkok, ia boleh menyebabkan rasa sakit pada bahagian bahu dan member tekanan kepada tulang belikat anda.

7. MEMAKAI JEANS TERLALU KETAT

Pemakaian jeans yang terlalu ketat ini akan menghadkan pergerakan dan mungkin menjadi tidak selesa. Malah yang akan menyekat pengaliran darah.

kreadit:Rapi


No comments:

Post a Comment

Followers

social network

APDM SAPS