Ramai yang tidak sedar aktiviti atau perbuatan harian yang kita lakukan membahayakan kesihatan kita sendiri. Berkemungkinan beberapa perbuatan ini menyumbang kepada penyakit tertentu.
7 PERKARA PERLU DIHENTIKAN UNTUK SIHAT
1. SILANG KAKI
Menyilang kaki lebih dari 15minit dengan posisi dan tempat yang sama meningkatkan tekanan darah systolic atau dialostic.
2. TIDUR MENIARAP SEPANJANG MALAM
2. TIDUR MENIARAP SEPANJANG MALAM
Sebenarnya posisi tidur begini menganggu peralihan darah walaupun posisi ini membuatkan kita tidur dengan nyenyak.
3. MENGENAKAN TALI PINGGANG TERLALU KETAT
3. MENGENAKAN TALI PINGGANG TERLALU KETAT
Tali pinggang boleh menyebabkan sistem penghadaman kita terganggu kerana ia akan menekan perut dan organ didalamnya. Sebab itu proses penghadaman menjadi tidak lancar.
4. BEG TANGAN DI SISI
4. BEG TANGAN DI SISI
Mengangkut beg tangan dalam posisi yang sama menyebabkan rasa sengal kerana tiada keseimbangan.
5. TERUS LAKUKAN REGANGAN SELEPAS BANGUN TIDUR
5. TERUS LAKUKAN REGANGAN SELEPAS BANGUN TIDUR
Keadaan ini boleh merosakkan sendi pada tulang belakang. Sebaiknya kita bergerak jalan sekeliling rumah atau minum air putih.
6. KERAP MEMBONGKOK
6. KERAP MEMBONGKOK
Dengan membongkok, ia boleh menyebabkan rasa sakit pada bahagian bahu dan member tekanan kepada tulang belikat anda.
7. MEMAKAI JEANS TERLALU KETAT
Pemakaian jeans yang terlalu ketat ini akan menghadkan pergerakan dan mungkin menjadi tidak selesa. Malah yang akan menyekat pengaliran darah.
kreadit:Rapi
0 Comments